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免费睡眠监测app中文版是一种非常实用的工具，可以帮助用户更好地了解自己的睡眠质量和睡眠习惯，通常通过手机内置的传感器来追踪用户的运动、声音和其他相关数据，从而分析用户的睡眠模式。
免费睡眠监测app是一款特别简约且实用的多功能睡眠监测神器。用户可通过免费睡眠监测软件来精准记录你的睡眠时间和睡眠质量等数据。并且免费睡眠监测手机版还能根据用户的睡眠数据来进行智能分析，提供相应的改善建议，让你轻松掌握睡眠质量，养成良好睡眠习惯，享受健康生活!
1.下载并安装免费睡眠监测app，打开进入主页;
2.点击【睡前仪式】，进入设置页面;
3.设置睡前习惯和时间后，点击【开始】。
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。
运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
1、UI界面全新升级，优化视觉体验，界面功能优化改版，修复已知问题
2、新增智慧睡眠场景服务，AI算法辅助提升睡眠质量
3、优化新版睡眠监测器的报告内容，增加更多睡眠数据的分析
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